능이버섯의 효능과 부작용에 대해서 알아보자.

 

능이버섯 삼계탕

 

능이버섯의 효능

 

"링지" 또는 "레이시"로도 알려진 능이버섯은 수 세기 동안, 특히 아시아 문화에서 전통 의학에 사용되어 온 버섯의 한 종류입니다. 그것은 잠재적인 건강상의 이점 때문에 종종 "불멸의 버섯"이라고 불립니다.

능이버섯이 특정한 건강 상태에 효과가 있다는 것을 뒷받침하는 과학적인 증거가 있지만, 능이버섯의 잠재적인 이점과 한계를 완전히 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

능이버섯과 관련된 잠재적인 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

암예방, 기관지, 천식, 감기, 콜레스테롤 감소

비만, 당뇨, 고혈압에 효과가 있습니다.
암예방과 면역체계를 활성화합니다.
중풍을 예방하고, 어혈을 제거합니다.
혈액순환을 원활하게 합니다.
고단백질 저칼로리의 건강식품입니다.
천식을 완화해 주는 기능이 뛰어납니다.

면역 체계 지원: 능이버섯은 베타글루칸을 포함하고 있는데, 이것은 감염과 질병을 물리치는 면역 체계의 능력을 향상시키는 것으로 입증된 복합 당입니다.

항염증 효과: 능이버섯은 항염증 특성이 있는 것으로 밝혀졌는데, 이것은 신체의 염증을 줄이고 관절염과 같은 특정한 염증 상태의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

항산화 특성: 능이버섯은 산화 스트레스와 자유 라디칼 손상으로부터 몸을 보호하는 산화 방지제를 함유하고 있습니다.

잠재적인 암 퇴치: 몇몇 연구들은 능이버섯이 항암 효과를 가지고 있고 암세포의 성장을 억제하는데 도움을 줄 수 있다고 제안했습니다.

능이버섯은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것처럼 보이지만, 특정 약물과 상호 작용할 수 있고 일부 사람들에게는 배탈, 어지럼증, 피부 발진과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 다른 보약이나 대체약과 마찬가지로 능이버섯이나 다른 자연요법을 복용하기 전에 건강관리사와 상의하는 것이 중요합니다.

능이버섯의 부작용

 

 능이버섯은 약용버섯의 일종으로, 면역 기능과 전반적인 건강을 지원하기 위해 한의학과 한약에 사용됩니다. 능이버섯은 일반적으로 안전한 것으로 여겨지지만, 여러분이 알아야 할 몇 가지 잠재적인 부작용이 있습니다.

알레르기 반응: 어떤 사람들은 능이버섯에 알레르기가 있을 수 있는데, 이것은 가려움, 붓기, 호흡곤란과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다. 능이버섯을 먹은 후 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

배탈: 능이버섯은 특히 많이 섭취할 경우 설사, 메스꺼움, 위경련 등의 위장 부작용을 일으킬 수 있습니다.

약물과의 상호 작용: 능이버섯은 혈액 희석제와 당뇨병 치료제를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 만약 여러분이 어떤 약을 먹고 있다면, 능이버섯을 먹기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

혈당을 낮춥니다: 능이버섯은 혈당 수치를 낮출 수 있기 때문에 당뇨병이 있는 사람들은 능이버섯을 섭취하면서 혈당을 면밀히 관찰해야 합니다.

혈압을 낮춥니다: 능이버섯은 또한 혈압을 낮출 수 있기 때문에, 저혈압인 사람들은 능이버섯을 먹을 때 조심해야 합니다.

전체적으로 능이버섯은 일반적으로 적당히 섭취하면 대부분의 사람들에게 안전합니다. 하지만, 만약 여러분이 어떤 부작용을 경험하거나 어떤 걱정이 있다면, 능이버섯을 보충제나 다른 형태로 사용하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다.